Привычка, кто ты: враг или друг?

Тема «Привычка» — на первый взгляд неосведомлённому читателю, покажется не столь актуальной для него, чем есть на самом деле. Наукой доказано, что люди живут на 95% неосознанно, живя по шаблонам поведения, которые приобретены в социуме и заложены от природы (генетика). Что это значит? Мы все немного «зомби» и большую часть живём на автопилоте. И очень часто эти «зомби» ( и я в том числе) ходят по кругу, как «ослик с завязанными глазами крутит жернова», совершая одни и те же ошибки в поведение до бесконечности. А ведь от нашего поведения зависит качество собственной жизни! По сути, удача, счастье, везение – хорошая судьба. То есть тема этой книги – «Привычка» является для любого человека центральной. От его привычек зависит вся его жизнь. «Посейте поступок – пожнете привычку, посейте привычку – пожнете характер, посейте характер – и вы пожнете судьбу» – Уильям Теккерей.

Зачем я пишу?

История написания этой книги очень банальна. После поступления в Университет практической психологии, который основал Н.И.Козлов. Я начала активно внедрять в свою жизнь новые привычки, навыки, это было обязательной программой обучения.  Любой психолог не должен быть как «сапожник без сапог», т.е. должен владеть собой, эмоциями. Уметь встраивать новые модели мышления и поведения – пройти всё то, что психолог будет предлагать клиенту. Пропустив через себя эту программу обучения, узнав тонкие нюансы: изучив все «обрывы в  горах», «узкие тропы», наступив на одни и те же «грабли» много раз и поплутав в «трёх соснах», психолог чутко понимает своего клиента, его переживания, его страхи, потому что: «он тоже знает – он плавал!» и может ему помочь уже не голословно, а практически.

Так вот, проходя учебную программу по самосовершенствованию, я  столкнулась с множеством нюансов затыков и препонов. Причём те же симптомы были и у моих коллег по учёбе. Мне стало интересно – или я тупая и не способная или мне не хватает знаний. Я задалась вопросом, есть ли какая-то система, как успешней внедрить новое мышление и поведение в жизнь. Я усердно стала искать помощи в разных источниках. Нарыла бездну полезной литературы, в которой открыла для себя  много нового, что для меня стало откровением.  Книги других авторов на тему встраивания новой привычки и борьбы со старой, в принципе, есть, но они все очень поверхностные – бери и делай, как говорил Винни Пух – «делай то, что надо! И не делай то, что не надо!». Но, что-то люди не спешат идти по этому пути. Итак,  для чего я написала эту книгу? Друзья, исключительно для вас! Поделиться своим огромным опытом  — всеми этапами и важными знаниями – как встроить нужную привычку, навык, новый тип мышления. И при этом не чувствовать себя неумехой, тупым, неспособным. Оказывается всё просто, если подходить к этому вопросу системно и знать новую полезную информацию.

                            Зачем вам нужна эта книга?

Я хочу рассказать одну историю. Моя знакомая говорит: «Уже пятый муж меня бьет… наверное всё же дело во мне…». Другая история. Девушка приходит к психологу с вопросом.  «Вы знаете, доктор, вот уже третий начальник кидает в меня дыроколом, чтобы это могло значить?».  А вот стандартная история из жизни. Женщина выбирает с постоянным упорством избранников, которые склонны к алкоголизму или к насилию. Ещё история. Женщина удивляется, почему уже третий избранник поступает со мной также как и первые два. И всё это реальные истории из жизни.

Я просто уверенна, что к этому списку вы можете добавить с десяток своих подобных историй. Почему так происходит, в чём дело? Хотите узнать секрет? Тогда эта книга для вас. Кроме того, что вы узнаете, почему так происходит, вы познаете, как эту тенденцию изменить. Потому что практически у каждого человека есть свои  заезженные пластинки, только в разных сферах — повторяющие шаблоны поведения, которые приводят к одним и тем же результатам. Например, человек жалуется, что от него все разбегаются, он одинок. Или, человек руководитель и жалуется, что почему-то все его сотрудники не слушаются и игнорируют его приказы. Или, мама жалуются, что ребёнок, муж, родственники никак не хотят слушать то, что она им говорит и рекомендует. Так в ком дело? Окружение плохое или не понимающее? Многие мудрые люди догадываются, что всё дело в нас самих. Но некоторые люди склонны видеть недостатки больше в других, чем в себе. Увидеть себя со стороны у многих не получается, а некоторым даже ни к чему,  и кажется, что я идеален. Для таких людей тоже  найдутся эффективные рецепты в этой книге.

Итак, зачем вам нужна эта книга? Чтобы  начать менять свою жизнь!

Электронная версия — СКАЧАТЬ