Позитивное мышление — это универсальный инструмент, который закрывает все запросы разом. Если вы работаете с чем-то одним, например, с обидой, то другие запросы остаются не проработанные, это всё равно, что поменять только один кран на текущем водопроводе. В нашем случае, обучившись позитивному мышлению, происходит своего рода, замена всего дырявого водопровода из которого уходит вода — жизненная энергия. Это панацея от всех напастей, это выработка психологического иммунитета к любой жизненной ситуации. Это фундамент, на который закладывается вся остальная работа над собой.
А Вы знаете, что Вселенная поощряет тех, кто мыслит позитивно? Она отвечает человеку на его позитивные мысли исполняя его желания в самом лучшем виде!
ИММУННАЯ СИСТЕМА зависит от мышления!
Некоторые материалисты считают иммунную систему изолированной от психического состояния человека. По их мнению, психологические параметры вроде оптимизма или надежды так же неуловимы, как душа; они выступают в роли Фомы неверующего.
Важно помнить, что иммунная система связанна с мозгом. И например, душевным состояние типа – надежда или безнадёжность соответствуют определенные состояния мозга, отражающие психологию человека. Эти состояния мозга в свою очередь влияют на остальное физическое тело. Поэтому в процессе влияния эмоций и мыслей на болезнь, нет никакой тайны или спиритуализма.
Мозг и иммунная система связаны не нервами, а гормонами. Эти химические посланцы циркулируют с кровью и могут переносить эмоциональное состояние из одной части тела в другую. Было достоверно показано, что мозг изменяется, когда человек впадает в депрессию.
Около десяти лет назад пионерская группа австралийских исследователей отыскала двадцать шесть мужчин, чьи жены недавно погибли от смертельных травм и болезней. Они убедили каждого мужчину дважды сдать кровь на анализ: первый раз через неделю, а второй раз — через шесть недель после смерти их жен. Таким образом исследователи получили возможность взглянуть на иммунную систему, когда люди находились в горе. Они установили, что при этом иммунная система сильно ослабела. Т-клетки не размножались так быстро, как обычно. Через некоторое время иммунная система начала оправляться. Впоследствии американское исследование подтвердило и развило эти результаты, достаточно фундаментальные.
Другой эксперимент. На группе из тридцати семи женщин исследовалось их состояние под воздействием тяжелых жизненных событий и депрессии, параллельно изучалась правдоподобная гипотеза.
Выяснилось, что Нейрогормоны, которые передают «послание» от одного нерва к другому, могут истощаться. Один из видов этих гормонов, так называемый *катехоламин, истощается при депрессии.
*** Если у Вас высокое содержание катехоламина (в эту группу входят норадреналин, дафамин и адреналин), то у Вас полно энергии, Вы жизнерадостны и активны.
Эндорфины – отвечают за приятные чувства комфорта, удовольствия и эйфории.
Оказывается, что при истощении катехоламинов возрастает активность других химических веществ — эндорфинов, вырабатываемых вашим телом аналогов морфия. У клеток иммунной системы имеются рецепторы, которые ощущают уровень эндорфинов. Когда содержание катехоламинов низкое, как бывает при депрессии, содержание эндорфинов повышается; иммунная система ощущает это и «свертывается».
Т.е. простым языком говоря, пессимизм действительно способен отключать иммунную систему.
Если уровень пессимизма может привести к истощению иммунной системы, то очевидно, что пессимизм может вредить вашему здоровью в течение всей жизни.
Каждое звено в цепочке «потеря — пессимизм — депрессия — истощение катехоламина — выделение эндорфина — подавление иммунной системы — болезнь» поддается проверке, есть свидетельство существования каждого.
Собралась группа учёных, которые решили сделать эксперимент изменить запущенную иммунную систему методами психологии.
В течение следующих двух лет они работали с сорока пациентами, страдавшими раком прямой кишки и другими достаточно тяжелыми онкологическими заболеваниями.
Пациенты продолжали подвергаться обычной химиотерапии и облучению. Но кроме этого раз в неделю в течение двенадцати недель они подвергались особому виду когнитивной терапии – позитивному мышлению.
Обучали специальными подходами к размышлению о потерях:
- распознавание автоматических мыслей;
- отвлечение;
- Позитивный перевод, Вычерпывание плюсов;
- и самое главное спор с пессимистическими объяснениями.
Дополнили когнитивную терапию обучением расслаблению для смягчения последствий стресса, т.е. аутотренингом, медитациями.
И эта терапия, резко усилила иммунную активность.
Т.е позитивное мышление повышает уровень иммунитета, здоровья и это научно доказанные факты! Подробней здесь.
Все ищут таблетку счастья — позитивное мышление именно она!
Как научиться позитивному и оптимистическому мышлению?
Вас ждёт один из инструментов позитивного мышления:
Техника «Переигровка», которая снимает мелкие обиды, мыслительную жвачку за 5-10 минут, без возврата.
Ведёт психолог Полина Сухова